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台灣樂透彩球-艾丹·沃爾什(Aidan Walsh)給客戶的第一條常識建議是尋找更多的慢跑路線

台灣樂透彩球儘管疾病控制和預防中心建議人們在爆發期間保持至少六英尺的距離, 台灣樂透彩球 但新澤西州正在運行的教練公司Racefaster的 台灣樂透彩球 創始人沃爾什(Walsh)建議跑步者盡量與他人保持20英尺的距離,他們沉重的呼吸可能會傷害他人。沃爾什說:遠離小徑和公園。也不要浪費時間,也不要將現在的運行方式與以前的運行方式進行比較。最重要的是您要付出的努力。對於像凱特琳·古德曼(Kaitlin Goodman)和里克·馬克特(Rick Markert)這樣的跑步者,避開行人和慢跑者比其他人容易。古德曼(Goodman)是波士頓體育協會跑步俱樂部的成員,他計劃在推遲舉行前於6月參加美國奧林匹克田徑比賽。他位於羅德島的普羅維登斯,那裡的空路更容易通過,而馬克特(Markert)總部設在紐約州威徹斯特市, 台灣樂透彩球 道路擁擠程度低於他以前居住的紐約市,紐約市已成為冠狀病毒的中心。古德曼說:大部分時間都是我,還有鹿和兔子。我有時會和他一起跑步的唯一另一個人是我的丈夫。即使相距六英尺,我也沒有與隊友一起訓練。人們不應該成群結隊地奔跑。對於那些不太幸運地住在偏僻的小路旁的人,威廉姆斯和沃爾什建議發揮創造力。由於沃爾什(Walsh)的公司在現已關閉的加登州立購物中心(Garden State Mall)中設有一家商店,因此他建議其客戶到處走走。他說,如果人們在家中有跑步機,也許是時候停止將其視為“跑步機”,而開始放棄跑步機作為有效的跑步方式了。他還建議人們將跑步訓練與其他鍛煉(例如舉重)交替進行。跑步者也可以在一天中儘早出門避開其他人。 台灣樂透彩球 至於是否戴口罩,他們說,如果一個人能夠找到一條清晰的跑步路線,就沒有必要戴口罩。儘管如此,他們還是建議人們在脖子上戴口罩或拋光手套(厚實的跑步頭飾配件,通常是為了保暖),當他們遇到其他跑步者時,可以很容易地將其拉起,作為預防措施。就此期間可能需要考慮的其他齒輪跑步者而言,沃爾什(Walsh)建議使用新的運動鞋,因為鞋子通常最適合前400到500英里行駛。考慮到跑步者現在可能會踩在混凝土上,從而給鞋子增加了壓力,並且有可能更多地逃跑,他警告說,不要穿破鞋子,否則會造成傷害。沃爾什說:“沒有人沒有受到冠狀病毒的精神影響。” “因此,我鼓勵人們在可能的情況下奔跑,因為我們很幸運,我們仍然有能力,而且我們比大多數人都做得更好。”隨著每天對冠狀病毒的響應發生變化,一些人,例如古德曼(Goodman) 台灣樂透彩球 也是倡導行人和騎車者安全的組織,也是安全上路組織(Safe on the Road)的創始人,他們倡導城市官員為行人開放街道。古德曼說:許多居住在城市的跑步者將被迫上路,雖然出行的汽車較少,但我們需要確保他們的安全。” “我們不需要跑步者從COVID-19患者的病床上取病,因為沒有足夠的安全空間可以奔跑,而且他們被汽車撞了。同樣,威廉姆斯(Williams)警告跑步者不要過度訓練,因為他們可能會耗儘自己的身體。威廉姆斯說:現在不是將您的身體推向極限的時候。跑步會產生壓力反應,這在正常情況下對您的健康和長壽有益,但現在玩這種危險的遊戲,可能會影響您的身體抵抗感染的能力。考慮到這些考慮因素,跑步再次成為Hall常規活動的一部分。她說, 台灣樂透彩球 這是讓她暫時從痛苦的新聞中暫時休息的唯一方法,並且她希望跑步者和行人都能保持對周圍環境的了解,以便每個人都能享受戶外活動。霍爾說:要保持冷靜並當心,這樣他們就不必繼續關閉公園了。讓我們給彼此很大的空間,互相提防,並感謝我們能在很多人不能做到的情況下走出去。

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